E-Bike fahren als Infektionsprohylaxe

Jetzt erst recht! Aufs Fahrrad trotz Corona - das dachten sich vor allem Anfang 2020 viele Menschen. Fit bleiben, Immunsystem stärken oder als Alternative zu den Öffentlichen: Fahrrad zu fahren ist in jedem Fall eine gute Sache – und noch mehr war es das in Zeiten der Corona-Pandamie. Die Corona-Krise hat unser aller Alltag auf den Kopf gestellt. Aber nicht nur beim Corona-Virus ist Fahrradfahren eine gute Lösung, auch in jeder anderen Erkältungsjahreszeit kann Fahrradfahren das Immunsystem stärken. Virologen und Ärzte sind sich einig, während der Grippesaison gibt es kaum eine bessere Freizeitbeschäftigung, als sich aufs Fahrrad oder E-Bike zu schwingen.

Maßnahmen, die ergriffen werden, um das Risiko einer Infektion mit einem bestimmten Krankheitserreger zu reduzieren oder zu verhindern, heißen Infektionsprophylaxe. Was wie ein Medizinprodukt klingt, ist eigentlich ganz einfach erklärt: Methoden, einer Infektion auszuweichen, können je nach Art des Krankheitserregers und der Übertragungswege variieren. Auch simple Methoden wie die Einhaltung von Hygienemaßnahmen, regelmäßiges Händewaschen, das Vermeiden von engem Kontakt mit infizierten Personen oder eben Abstand halten durch Fahrradfahren zählen dazu.

Deswegen kann auch E-Bike fahren als Infektionsprophylaxe betrachtet werden! Handelt es sich nicht auch hier um eine Aktivität im Freien, die es Menschen ermöglicht, Abstand zu anderen Menschen zu halten und gleichzeitig körperlich aktiv zu bleiben? Regelmäßige Bewegung, egal welchen Anstrengungsgrades, kann das Immunsystem stärken. Somit trägt auch E-Bike fahren dazu bei, dass der Körper besser in der Lage ist, Infektionen abzuwehren.

Die kalte Dusche am Morgen, die tägliche Runde mit dem Hund, im Bürogebäude die Treppe nehmen statt Aufzug zu fahren: Aktivität in den Alltag zu integrieren fällt einigen Personen leicht - für andere wiederum stellt sich das schwieriger dar. Es gibt einige Studien, die den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und einer verbesserten Immunfunktion untersucht haben. Mit Erfolg. Regelmäßige körperliche Aktivität sinkt das Risiko von Infektionen der Atemwege nachweislich, einschließlich der Grippe. Es konnte sogar belegt werden, dass körperlich aktive Personen ein reduziertes Risiko für Infektionen der Atemwege hatten im Vergleich zu Personen mit einem sitzenden Lebensstil.

Noch gibt es keine spezifische Studien, die sich mit E-Bike fahren als Infektionsprophylaxe beschäftigt. Der Zusammenhang zwischen E-Bike fahren und einer verbesserten Immunfunktion ist jedoch wahrscheinlich ähnlich wie bei anderen körperlichen Aktivitäten im Freien. Bis dahin verweist zumindest eine großflächig angelegte Studie der Medizinische Hochschule Hannover (MHH) in Zusammenarbeit mit der Leibniz Universität Hannover (LUH) und der Zweirad-Einkaufsgenossenschaft (ZEG) auf die positiven Gesamtauswirkungen des E-Bike-fahrens auf die Gesundheit.